MENU
TRENUJĘ 1800 KCAL
Menu może delikatnie ulec zmianie w zależności od dostępności produktów i wariacji naszej szefowej kuchni Ani.
| poniedziałek (30.01) |
wtorek (31.01) |
środa (01.02) |
czwartek (02.02) |
piątek (03.02) |
sobota (04.02) |
niedziela (05.02) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ŚNIADANIE | Jajka po meksykańsku, chleb 349 KCAL |
Czekoladowa komosanka proteinowa z owocami 512 KCAL |
Owsianka chałwowa z owocami 369 KCAL |
Placuszki zbożowe, dżem, serek proteinowy 520 KCAL |
Hiszpańska tortilla z chorizo i serem Manchego 544 KCAL |
Musli, jogurt proteinowy, owoc 497 KCAL |
Jajecznica z suszonymi pomidorami, chlebek 385 KCAL |
| II ŚNIADANIE | Proteinowy koktajl pina colada 286 KCAL |
Cypryjska sałatka z serem feta 255 KCAL |
Ptysie z twarożkiem 229 KCAL |
Koktajl proteinowy z owocami 220 KCAL |
Jogurt proteinowy z owocami 259 KCAL |
Sałatka z karmelizowaną gruszką i prosciutto 186 KCAL |
Serek wiejski z sosem truskawkowym 249 KCAL |
| OBIAD | Polędwica wołowa, sałatka ze szpinaku i buraka, bataty 590 KCAL |
Polędwiczka wieprzowa, kasza orkiszowa, warzywa 411 KCAL |
Kurczak w pesto z nerkow., ziemniaki Hasselback, mizeria 570 KCAL |
Pulpety jaglane z soczewicą, warzywa 481 KCAL |
Sandacz, ryż basmati, coleslaw 445 KCAL |
Polędwica wołowa, pęczotto z szafranem, sałatka 482 KCAL |
Greckie kotlety, kasza owsiana, surówka, dip 492 KCAL |
| PODWIECZOREK | Omlet proteinowy z owocami 206 KCAL |
Curry z ciecierzycy i indyka 308 KCAL |
Smoothie bowl wysokobiałkowe 340 KCAL |
Sałatka z tuńczyka 254 KCAL |
Pierogi ze szpinakiem, sos pomidorowy 296 KCAL |
Sałatka z kurczakiem, burakiem i pomarańczą 269 KCAL |
Sałatka z quinoa, kurczakiem i czerwoną fasolą 400 KCAL |
| KOLACJA | Sałatka z karmelizowaną cebulą i pieczonym indykiem 454 KCAL |
Zapiekanka bałkańska z ajvarem i czubrycą 378 KCAL |
Makaron soba z krewetkami i warzywami 248 KCAL |
Sałatka z komosą i indykiem 336 KCAL |
Śródziemnomorskie gryczotto z ciecierzycą i kurczakiem 355 KCAL |
Pieczeń warzywno - soczewicowa, sałatka 459 KCAL |
Tagliatelle z krewetkami i cukinią 352 KCAL |
| ALERGENY | gluten, jaja, mleko | gluten, jaja, mleko | gluten, jaja, mleko, owoce morza | gluten, jaja, mleko | gluten, jaja, mleko | gluten, jaja, mleko | gluten, jaja, mleko, owoce morza |
| RAZEM | 1885 KCAL |
1864 KCAL |
1756 KCAL |
1811 KCAL |
1899 KCAL |
1893 KCAL |
1878 KCAL |