MENU
TRENUJĘ 1800 KCAL
Menu może delikatnie ulec zmianie w zależności od dostępności produktów i wariacji naszej szefowej kuchni Ani.
| poniedziałek (09.20) |
wtorek (09.21) |
środa (09.22) |
czwartek (09.23) |
piątek (09.24) |
sobota (09.25) |
niedziela (09.26) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ŚNIADANIE | Płatki owsiane z jogurtem, owocami i migdałami 444 KCAL |
Hummus, guacamole, chleb 482 KCAL |
Pełnoziarniste naleśniki z twarogiem i owocami 486 KCAL |
Jajecznica z s. pomidorami, chleb 414 KCAL |
Migdałowa owsianka z owocami i makiem 531 KCAL |
Twarożek z piecz. papryką, warzywa, chleb 324 KCAL |
Cynamonowa jaglanka z winogronem 494 KCAL |
| II ŚNIADANIE | Sałatka z indykiem i oliwkami 201 KCAL |
Smoothie owocowe proteinowe 319 KCAL |
Krem z buraka i pomarańczy 228 KCAL |
Sałatka z fetą, prosciutto i melonem 226 KCAL |
Sałatka z indykiem 345 KCAL |
Koktajl proteinowo - kokosowy 345 KCAL |
Ratatouille 201 KCAL |
| OBIAD | Kurczak w szynce i pesto, kuskus, miks sałat 562 KCAL |
Polędwiczka w ziołach, k. orkiszowa, colesław 384 KCAL |
Cielęcina, frytki z batatów, surówka 481 KCAL |
Kurczak w warzywach, tabouleh 450 KCAL |
Pieczona dorada, ziemniaki, fasolka 407 KCAL |
Burgery a'la kofty, k. jaglana z warzywami, dip 491 KCAL |
Polędwiczki wołowe, k. gryczana, surówka 448 KCAL |
| PODWIECZOREK | Zupa brokułowa z fetą i słonecznikiem 236 KCAL |
Twarożek z otrębami 257 KCAL |
Sałatka z kurczakiem, pomidorami i mozarellą 250 KCAL |
Tarta ze śliwką i bezą, serek 339 KCAL |
Babeczka warzywna z batata, serek 210 KCAL |
Sałatka z kozim serem 221 KCAL |
Grillowany indyk na zielonych warzywach 179 KCAL |
| KOLACJA | Sałatka z rostbefem, groszkiem i k. gryczaną 438 KCAL |
Stir - fry z makaronem ryżowym i krewetkami 377 KCAL |
Kalafiorowa Tikka Masala, ryż brązowy 484 KCAL |
Makaron z zielonymi warzywami, pesto i łososiem 466 KCAL |
Makaron gryczany w sosie grzybowym 329 KCAL |
Pełnoziarniste spaghetti po bolońsku 342 KCAL |
Dhal z soczewicy z krewetkami, ryż jaśminowy 430 KCAL |
| ALERGENY | gluten, jaja, mleko | gluten, jaja, mleko, owoce morza | gluten, jaja, mleko | gluten, jaja, mleko | gluten, jaja, mleko | gluten, jaja, mleko | gluten, jaja, mleko, owoce morza |
| RAZEM | 1881 KCAL |
1819 KCAL |
1929 KCAL |
1895 KCAL |
1822 KCAL |
1723 KCAL |
1752 KCAL |