MENU
TRENUJĘ 2500 KCAL
Menu może delikatnie ulec zmianie w zależności od dostępności produktów i wariacji naszej szefowej kuchni Ani.
| poniedziałek (30.01) |
wtorek (31.01) |
środa (01.02) |
czwartek (02.02) |
piątek (03.02) |
sobota (04.02) |
niedziela (05.02) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ŚNIADANIE | Jajka po meksykańsku, chleb 485 KCAL |
Czekoladowa komosanka proteinowa z owocami 712 KCAL |
Owsianka chałwowa z owocami 512 KCAL |
Placuszki zbożowe, dżem, serek proteinowy 722 KCAL |
Hiszpańska tortilla z chorizo i serem Manchego 756 KCAL |
Musli, jogurt proteinowy, owoc 689 KCAL |
Jajecznica z suszonymi pomidorami, chlebek 534 KCAL |
| II ŚNIADANIE | Proteinowy koktajl pina colada 397 KCAL |
Cypryjska sałatka z serem feta 355 KCAL |
Ptysie z twarożkiem 319 KCAL |
Koktajl proteinowy z owocami 305 KCAL |
Jogurt proteinowy z owocami 359 KCAL |
Sałatka z karmelizowaną gruszką i prosciutto 258 KCAL |
Serek wiejski z sosem truskawkowym 346 KCAL |
| OBIAD | Polędwica wołowa, sałatka ze szpinaku i buraka, bataty 819 KCAL |
Polędwiczka wieprzowa, kasza orkiszowa, warzywa 571 KCAL |
Kurczak w pesto z nerkow., ziemniaki Hasselback, mizeria 792 KCAL |
Pulpety jaglane z soczewicą, warzywa 669 KCAL |
Sandacz, ryż basmati, coleslaw 618 KCAL |
Polędwica wołowa, pęczotto z szafranem, sałatka 670 KCAL |
Greckie kotlety, kasza owsiana, surówka, dip 684 KCAL |
| PODWIECZOREK | Omlet proteinowy z owocami 286 KCAL |
Curry z ciecierzycy i indyka 428 KCAL |
Smoothie bowl wysokobiałkowe 472 KCAL |
Sałatka z tuńczyka 353 KCAL |
Pierogi ze szpinakiem, sos pomidorowy 411 KCAL |
Sałatka z kurczakiem, burakiem i pomarańczą 374 KCAL |
Sałatka z quinoa, kurczakiem i czerwoną fasolą 555 KCAL |
| KOLACJA | Sałatka z karmelizowaną cebulą i pieczonym indykiem 630 KCAL |
Zapiekanka bałkańska z ajvarem i czubrycą 525 KCAL |
Makaron soba z krewetkami i warzywami 344 KCAL |
Sałatka z komosą i indykiem 466 KCAL |
Śródziemnomorskie gryczotto z ciecierzycą i kurczakiem 493 KCAL |
Pieczeń warzywno - soczewicowa, sałatka 637 KCAL |
Tagliatelle z krewetkami i cukinią 488 KCAL |
| ALERGENY | gluten, jaja, mleko | gluten, jaja, mleko | gluten, jaja, mleko, owoce morza | gluten, jaja, mleko | gluten, jaja, mleko | gluten, jaja, mleko | gluten, jaja, mleko, owoce morza |
| RAZEM | 2617 KCAL |
2591 KCAL |
2439 KCAL |
2515 KCAL |
2637 KCAL |
2628 KCAL |
2607 KCAL |