MENU
TRENUJĘ 3000 KCAL
Menu może delikatnie ulec zmianie w zależności od dostępności produktów i wariacji naszej szefowej kuchni Ani.
| poniedziałek (09.20) |
wtorek (09.21) |
środa (09.22) |
czwartek (09.23) |
piątek (09.24) |
sobota (09.25) |
niedziela (09.26) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ŚNIADANIE | Płatki owsiane z jogurtem, owocami i migdałami 740 KCAL |
Hummus, guacamole, chleb 803 KCAL |
Pełnoziarniste naleśniki z twarogiem i owocami 809 KCAL |
Jajecznica z s. pomidorami, chleb 691 KCAL |
Migdałowa owsianka z owocami i makiem 886 KCAL |
Twarożek z piecz. papryką, warzywa, chleb 540 KCAL |
Cynamonowa jaglanka z winogronem 824 KCAL |
| II ŚNIADANIE | Sałatka z indykiem i oliwkami 335 KCAL |
Smoothie owocowe proteinowe 531 KCAL |
Krem z buraka i pomarańczy 380 KCAL |
Sałatka z fetą, prosciutto i melonem 376 KCAL |
Sałatka z indykiem 576 KCAL |
Koktajl proteinowo - kokosowy 575 KCAL |
Ratatouille 334 KCAL |
| OBIAD | Kurczak w szynce i pesto, kuskus, miks sałat 938 KCAL |
Polędwiczka w ziołach, k. orkiszowa, colesław 640 KCAL |
Cielęcina, frytki z batatów, surówka 802 KCAL |
Kurczak w warzywach, tabouleh 748 KCAL |
Pieczona dorada, ziemniaki, fasolka 678 KCAL |
Burgery a'la kofty, k. jaglana z warzywami, dip 819 KCAL |
Polędwiczki wołowe, k. gryczana, surówka 747 KCAL |
| PODWIECZOREK | Zupa brokułowa z fetą i słonecznikiem 393 KCAL |
Twarożek z otrębami 428 KCAL |
Sałatka z kurczakiem, pomidorami i mozarellą 416 KCAL |
Tarta ze śliwką i bezą, serek 564 KCAL |
Babeczka warzywna z batata, serek 350 KCAL |
Sałatka z kozim serem 369 KCAL |
Grillowany indyk na zielonych warzywach 299 KCAL |
| KOLACJA | Sałatka z rostbefem, groszkiem i k. gryczaną 729 KCAL |
Stir - fry z makaronem ryżowym i krewetkami 629 KCAL |
Kalafiorowa Tikka Masala, ryż brązowy 806 KCAL |
Makaron z zielonymi warzywami, pesto i łososiem 778 KCAL |
Makaron gryczany w sosie grzybowym 548 KCAL |
Pełnoziarniste spaghetti po bolońsku 571 KCAL |
Dhal z soczewicy z krewetkami, ryż jaśminowy 716 KCAL |
| ALERGENY | gluten, jaja, mleko | gluten, jaja, mleko, owoce morza | gluten, jaja, mleko | gluten, jaja, mleko | gluten, jaja, mleko | gluten, jaja, mleko | gluten, jaja, mleko, owoce morza |
| RAZEM | 3135 KCAL |
3031 KCAL |
3213 KCAL |
3157 KCAL |
3038 KCAL |
2874 KCAL |
2920 KCAL |