MENU
TRENUJĘ 3000 KCAL
Menu może delikatnie ulec zmianie w zależności od dostępności produktów i wariacji naszej szefowej kuchni Ani.
| poniedziałek (30.01) |
wtorek (31.01) |
środa (01.02) |
czwartek (02.02) |
piątek (03.02) |
sobota (04.02) |
niedziela (05.02) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ŚNIADANIE | Jajka po meksykańsku, chleb 581 KCAL |
Czekoladowa komosanka proteinowa z owocami 854 KCAL |
Owsianka chałwowa z owocami 615 KCAL |
Placuszki zbożowe, dżem, serek proteinowy 867 KCAL |
Hiszpańska tortilla z chorizo i serem Manchego 907 KCAL |
Musli, jogurt proteinowy, owoc 828 KCAL |
Jajecznica z suszonymi pomidorami, chlebek 641 KCAL |
| II ŚNIADANIE | Proteinowy koktajl pina colada 476 KCAL |
Cypryjska sałatka z serem feta 426 KCAL |
Ptysie z twarożkiem 383 KCAL |
Koktajl proteinowy z owocami 366 KCAL |
Jogurt proteinowy z owocami 431 KCAL |
Sałatka z karmelizowaną gruszką i prosciutto 310 KCAL |
Serek wiejski z sosem truskawkowym 415 KCAL |
| OBIAD | Polędwica wołowa, sałatka ze szpinaku i buraka, bataty 983 KCAL |
Polędwiczka wieprzowa, kasza orkiszowa, warzywa 685 KCAL |
Kurczak w pesto z nerkow., ziemniaki Hasselback, mizeria 951 KCAL |
Pulpety jaglane z soczewicą, warzywa 802 KCAL |
Sandacz, ryż basmati, coleslaw 742 KCAL |
Polędwica wołowa, pęczotto z szafranem, sałatka 804 KCAL |
Greckie kotlety, kasza owsiana, surówka, dip 821 KCAL |
| PODWIECZOREK | Omlet proteinowy z owocami 344 KCAL |
Curry z ciecierzycy i indyka 515 KCAL |
Smoothie bowl wysokobiałkowe 566 KCAL |
Sałatka z tuńczyka 423 KCAL |
Pierogi ze szpinakiem, sos pomidorowy 493 KCAL |
Sałatka z kurczakiem, burakiem i pomarańczą 448 KCAL |
Sałatka z quinoa, kurczakiem i czerwoną fasolą 667 KCAL |
| KOLACJA | Sałatka z karmelizowaną cebulą i pieczonym indykiem 757 KCAL |
Zapiekanka bałkańska z ajvarem i czubrycą 630 KCAL |
Makaron soba z krewetkami i warzywami 414 KCAL |
Sałatka z komosą i indykiem 560 KCAL |
Śródziemnomorskie gryczotto z ciecierzycą i kurczakiem 592 KCAL |
Pieczeń warzywno - soczewicowa, sałatka 765 KCAL |
Tagliatelle z krewetkami i cukinią 586 KCAL |
| ALERGENY | gluten, jaja, mleko | gluten, jaja, mleko | gluten, jaja, mleko, owoce morza | gluten, jaja, mleko | gluten, jaja, mleko | gluten, jaja, mleko | gluten, jaja, mleko, owoce morza |
| RAZEM | 3141 KCAL |
3110 KCAL |
2929 KCAL |
3018 KCAL |
3165 KCAL |
3155 KCAL |
3130 KCAL |