Zdrowe triki i nawyki

Kto ma dość ciężkiego, tłustego jedzenia po zimie, ręka w górę! Na szczęście przyszedł sezon nowalijek, więc na naszych stołach będzie bardziej kolorowo. Pomoże Wam to zrealizować kolejne postanowienie w Roku Dobrego Samopoczucia – jedzc...
Czytaj ...

Do niedawna wspólne posiłki były luksusem, na który niewielu mogło sobie pozwolić. Różny plan dnia, rozmijanie się w domu sprawiały, że często nie mieliśmy czasu na to, by spokojnie usiąść przy stole i porozmawiać. Tymczasem właś...
Czytaj ...

W ramach naszego Roku Dbania o Dobre Samopoczuciepiszemy dziś o kolejnym postanowieniu, które postaramy się pomóc Wam zrealizować. W marcu chcemy, byście znaleźli czas dla swoich najbliższych. Jak to zrobić? Zobaczcie! Co czyni ludzi...
Czytaj ...

Czy post jest dobry dla zdrowia? Wczoraj zajadaliśmy się pączkami, a już jutro ostatnia sobota karnawału! To zaś oznacza, że wielkimi krokami zbliża się okres postu. Dziś co prawda nie oznacza to już powstrzymywania się od jedzenia mięs i słodkich...
Czytaj ...

Serce jest bardzo wrażliwe – i mimo Walentynek nie mówimy tutaj tylko o tym, że łatwo je złamać ;)Ten najważniejszy organ odpowiada za funkcjonowanie całego naszego organizmu, pompując około 7 tysięcy litrów krwi na dobę! To poważ...
Czytaj ...

Kontynuujemy nasz cykl noworocznych postanowień, których pełną listę znajdziecie pod tym linkiem. W styczniu zachęcałyśmy Was, żeby zacząć się ruszać, natomiast dziś chcemy zachęcić Was do zadbania o zdrowie – to fizyczne i to umysłowe....
Czytaj ...

Wegańskie jedzenie zyskuje coraz większe rzesze fanów. Wiemy o tym, bo często pytaliście nas o zestawy bez produktów pochodzenia zwierzęcego. W styczniu jest jeszcze jeden powód, żeby podjąć decyzję o byciu wege – to Veganu...
Czytaj ...

12 postanowień na Rok Dbania o Dobre Samopoczucie Wszyscy doskonale wiecie, że ruch jest dla naszego organizmu bardzo korzystny. Ale czy wiecie dlaczego? Odpowiadamy po co się ruszać! Nie ma co ukrywać – otyłość, problemy z kręgosłupem i...
Czytaj ...

Noworoczne postanowienia, dobrze zaplanowane, mogą nam pomóc zmienić utarte nawyki. Przyjrzałyśmy się bliżej tej kwestii i wiemy, co robić, żeby zwiększyć szansę na wytrwanie w założeniach przez cały rok. Mamy też dla Ciebie kilka pomysł&oacut...
Czytaj ...

W każdym domu wygląda to mniej więcej podobnie: Nie ruszaj, to na święta! oraz Jedz, bo się zmarnuje! Dlatego święta nie są zwykle najlepszym okresem dla osób na diecie. Bardzo wiele osób martwi się, co zrobić, by nie przytyć w święta,...
Czytaj ...

Za chwilę, jak co roku, każdy z nas będzie zastanawiał się, co sprezentować najbliższym z okazji świąt. W tym roku zamiast szukać pomysłów w centrum handlowym, my polecamy Wam zajrzeć… do kuchni! Tutaj z owoców, czekolady, mąki i...
Czytaj ...

Moda na superżywność nie opuszcza nas w tym roku. A dodatkowo, zwłaszcza w jesienno-zimowych miesiącach, kiedy trudno nam znaleźć świeże owoce i warzywa, zaczynamy się zastanawiać, co jeść, aby zachować dobre samopoczucie. Pisałyśmy wcześniej o magic...
Czytaj ...

Przeciwnicy i zwolennicy wegetarianizmu co chwila próbują przekonać drugą stronę, że to właśnie oni mają rację w tym sporze. Mięsożercy mówią, że warzywami nie sposób się najeść, a bez kotleta nie ma obiadu, a fani roślinnej kuch...
Czytaj ...

Jedzenie bezglutenowe zdobywa coraz więcej fanów. To realna potrzeba czy chwilowa moda? Dieta bezglutenowa powinna być bezwzględnie stosowana u osób mających zdiagnozowaną celiakię, chorobę Duhringa, alergię na pszenicę lub niecelia...
Czytaj ...

Bardzo często piszecie, że nasze pudełka wyróżniają się smakiem, że różnicę pomiędzy nami a konkurencją można zauważyć natychmiast. Nie jest to przypadek – używamy tylko najlepszych, sprawdzonych składników. Dziś kilka sł&o...
Czytaj ...

Ważny projekt, spotkanie z kluczowym klientem, zaległy raport, o który szef dopytuje się już piąty raz... a Ciebie ogarnia coraz większy stres. Z nerwów przestajesz jeść, albo wręcz przeciwnie, zaczynasz zajadać się słodkimi czy słonymi...
Czytaj ...

Kolejny tydzień w Warszawie zapowiada się upalnie. Przed nami temperatury w okolicach 30 stopni. W zasadzie chciałby się tylko pić zimne lemoniady i jeść lody. Ale czy to jest najlepsze jedzenie w upały? Sprawdzamy! W upały wcale nie jest łatwo do...
Czytaj ...

Regulamin Konkursu Postanowienia ogólne Organizatorem Konkursu pod nazwą „Dzień gratis”(dalej „Konkurs”) jest SmartKitchen Sp. z o.o., ul. Potocka 33, 01-631 Warszawa Fundatorem nagród w Konkursie jest...
Czytaj ...

Czy byłaś kiedyś w sytuacji, kiedy musiałaś zwracać większą uwagę na to, co jesz? Jak sobie z nią poradziłaś? To w dużej mierze dzięki Tobie powstały pudełka.  Faktycznie, ze względu na stan zdrowia musiałam całkowicie zmienić swoje jedzeniow...
Czytaj ...

Jak być cool latem? My wiemy! Teraz do każdego zamówienia możecie zamówić wielorazową, zwrotną torbę termoizolacyjną Zdrowie i Pudełka. Chcemy, abyście mogli cieszyć się najwyższej jakości posiłkami – świeżymi, chrupiącymi i ar...
Czytaj ...

Menopauza dla wielu kobiet kojarzy się raczej negatywnie. Jakie zmiany zachodzą w tym okresie? Czy mogą skutkować? Menopauza (inaczej przekwitanie, klimakterium) nie jest chorobą, lecz fizjologicznym stanem związanym z wygasaniem wydzielania...
Czytaj ...

1. Według Światowej Organizacja Zdrowia (WHO), do 2030 roku cukrzyca będzie siódmą z najczęstszych przyczyn zgonów na świecie. Ale już dziś co 11 dorosły na świecie ma zdiagnozowaną cukrzycę. W Polsce nie jest lepiej &nda...
Czytaj ...

Ania Garlińska i Agnieszka Cegła to część kobiecego zespołu, stojącego za projektem Zdrowie i Pudełka. Pomysł na powstanie firmy dowożącej do domu zdrowe jedzenie urodził się – jak to zwykle bywa – z przypadku. Kiedy okazało się, że blisk...
Czytaj ...

Zastanawialiście się kiedyś, czemu otyłość staje się plagą naszych czasów? Wydawać by się mogło, iż łatwo spośród tysięcy produktów na półkach wybrać te zdrowe i wartościowe. Okazuje się jednak, że jedną z przyczyn otyłośc...
Czytaj ...

Wiosna w pełni! Nareszcie pobliskie targi i sklepy obfitują w kolorowe i pachnące ekspozycje owoców i warzyw. Najbliższe miesiące to znakomita okazja by w pełni skorzystać z sezonowych smaków i naładować organizm witaminami! Jakie owoce...
Czytaj ...