Zdrowe triki i nawyki

12 postanowień na Rok Dbania o Dobre Samopoczucie Wszyscy doskonale wiecie, że ruch jest dla naszego organizmu bardzo korzystny. Ale czy wiecie dlaczego? Odpowiadamy po co się ruszać! Nie ma co ukrywać – otyłość, problemy z kręgosłupem i...
Czytaj ...

Noworoczne postanowienia, dobrze zaplanowane, mogą nam pomóc zmienić utarte nawyki. Przyjrzałyśmy się bliżej tej kwestii i wiemy, co robić, żeby zwiększyć szansę na wytrwanie w założeniach przez cały rok. Mamy też dla Ciebie kilka pomysł&oacut...
Czytaj ...

W każdym domu wygląda to mniej więcej podobnie: Nie ruszaj, to na święta! oraz Jedz, bo się zmarnuje! Dlatego święta nie są zwykle najlepszym okresem dla osób na diecie. Bardzo wiele osób martwi się, co zrobić, by nie przytyć w święta,...
Czytaj ...

Za chwilę, jak co roku, każdy z nas będzie zastanawiał się, co sprezentować najbliższym z okazji świąt. W tym roku zamiast szukać pomysłów w centrum handlowym, my polecamy Wam zajrzeć… do kuchni! Tutaj z owoców, czekolady, mąki i...
Czytaj ...

Moda na superżywność nie opuszcza nas w tym roku. A dodatkowo, zwłaszcza w jesienno-zimowych miesiącach, kiedy trudno nam znaleźć świeże owoce i warzywa, zaczynamy się zastanawiać, co jeść, aby zachować dobre samopoczucie. Pisałyśmy wcześniej o magic...
Czytaj ...

Przeciwnicy i zwolennicy wegetarianizmu co chwila próbują przekonać drugą stronę, że to właśnie oni mają rację w tym sporze. Mięsożercy mówią, że warzywami nie sposób się najeść, a bez kotleta nie ma obiadu, a fani roślinnej kuch...
Czytaj ...

Jedzenie bezglutenowe zdobywa coraz więcej fanów. To realna potrzeba czy chwilowa moda? Dieta bezglutenowa powinna być bezwzględnie stosowana u osób mających zdiagnozowaną celiakię, chorobę Duhringa, alergię na pszenicę lub niecelia...
Czytaj ...

Bardzo często piszecie, że nasze pudełka wyróżniają się smakiem, że różnicę pomiędzy nami a konkurencją można zauważyć natychmiast. Nie jest to przypadek – używamy tylko najlepszych, sprawdzonych składników. Dziś kilka sł&o...
Czytaj ...

Ważny projekt, spotkanie z kluczowym klientem, zaległy raport, o który szef dopytuje się już piąty raz... a Ciebie ogarnia coraz większy stres. Z nerwów przestajesz jeść, albo wręcz przeciwnie, zaczynasz zajadać się słodkimi czy słonymi...
Czytaj ...

Kolejny tydzień w Warszawie zapowiada się upalnie. Przed nami temperatury w okolicach 30 stopni. W zasadzie chciałby się tylko pić zimne lemoniady i jeść lody. Ale czy to jest najlepsze jedzenie w upały? Sprawdzamy! W upały wcale nie jest łatwo do...
Czytaj ...

Regulamin Konkursu Postanowienia ogólne Organizatorem Konkursu pod nazwą „Dzień gratis”(dalej „Konkurs”) jest SmartKitchen Sp. z o.o., ul. Potocka 33, 01-631 Warszawa Fundatorem nagród w Konkursie jest...
Czytaj ...

Czy byłaś kiedyś w sytuacji, kiedy musiałaś zwracać większą uwagę na to, co jesz? Jak sobie z nią poradziłaś? To w dużej mierze dzięki Tobie powstały pudełka.  Faktycznie, ze względu na stan zdrowia musiałam całkowicie zmienić swoje jedzeniow...
Czytaj ...

Jak być cool latem? My wiemy! Teraz do każdego zamówienia możecie zamówić wielorazową, zwrotną torbę termoizolacyjną Zdrowie i Pudełka. Chcemy, abyście mogli cieszyć się najwyższej jakości posiłkami – świeżymi, chrupiącymi i ar...
Czytaj ...

Menopauza dla wielu kobiet kojarzy się raczej negatywnie. Jakie zmiany zachodzą w tym okresie? Czy mogą skutkować? Menopauza (inaczej przekwitanie, klimakterium) nie jest chorobą, lecz fizjologicznym stanem związanym z wygasaniem wydzielania...
Czytaj ...

1. Według Światowej Organizacja Zdrowia (WHO), do 2030 roku cukrzyca będzie siódmą z najczęstszych przyczyn zgonów na świecie. Ale już dziś co 11 dorosły na świecie ma zdiagnozowaną cukrzycę. W Polsce nie jest lepiej &nda...
Czytaj ...

Ania Garlińska i Agnieszka Cegła to część kobiecego zespołu, stojącego za projektem Zdrowie i Pudełka. Pomysł na powstanie firmy dowożącej do domu zdrowe jedzenie urodził się – jak to zwykle bywa – z przypadku. Kiedy okazało się, że blisk...
Czytaj ...

Zastanawialiście się kiedyś, czemu otyłość staje się plagą naszych czasów? Wydawać by się mogło, iż łatwo spośród tysięcy produktów na półkach wybrać te zdrowe i wartościowe. Okazuje się jednak, że jedną z przyczyn otyłośc...
Czytaj ...

Wiosna w pełni! Nareszcie pobliskie targi i sklepy obfitują w kolorowe i pachnące ekspozycje owoców i warzyw. Najbliższe miesiące to znakomita okazja by w pełni skorzystać z sezonowych smaków i naładować organizm witaminami! Jakie owoce...
Czytaj ...

W nadchodzącym tygodniu naszym menu zawładną dwie wiosenne gwiazdy. Choć z pozoru zupełnie niepodobne, w praktyce okazuje się że jednak mają ze sobą wiele wspólnego! Co najważniejsze – będzie pysznie, zdrowo i kolorowo! Botwina na sta...
Czytaj ...

Na wiosnę wprowadzamy nowość do naszych zestawów – Zdrowa jak ryba dla Pań i Rybak dla Panów to coś dla tych, którzy na wiosnę chcą zadbać o samopoczucie przed latem. Jeśli chcesz przez chwilę odpocząć od jedzenia mięsa, al...
Czytaj ...

Czy wiesz, jak zmieniają się potrzeby Twojego organizmu wraz z wiekiem? Jakich substancji powinnaś mu dostarczać, by najlepiej radził sobie z codziennymi wyzwaniami? I co pomaga utrzymać świetną sylwetkę i dobry humor? My wiemy! Nasza dietetyk, Em...
Czytaj ...

Z trendami w żywieniu jest trochę jak z trendami w modzie. Mniej więcej co miesiąc dowiadujemy się, że „naukowcy” znaleźli kolejne superfoods: jagody goji, orzechy czy jarmuż. Przez kolejny miesiąc restauracje i blogerzy prześcigają się w...
Czytaj ...

Trening czy dieta - co skuteczniej pozwala zadbać o sylwetkę? Trening czy dieta? W naszym codziennym biegu lubimy krótkie odpowiedzi i szybkie rozwiązania. My jednak nie pójdziemy z nurtem. Wszystko zależy od tego, co oznacza dla W...
Czytaj ...

Cynamon jest stałym gościem w naszej kuchni. Trudno sobie wyobrazić szarlotkę bez tej aromatycznej przyprawy. Dodajemy ją do wypieków i słodkich potraw, ale również tych wytrawnych - jest doskonałym dodatkiem do marynat do mięs. Zapach...
Czytaj ...

Jak szybciej zwalczyć grypę? Jak zwiększyć swoje szanse na bycie zdrowym, gdy wszyscy wokół kaszlą i kichają? Dziś piszemy o zdrowiu i o tym jak uniknąć infekcji, które już nas dopadły albo nas otaczają - w pracy, w tramwaju, w domu....
Czytaj ...